Health
유산균과 비타민, 같이 먹으면 효과 있을까? 복용 순서 정리!
1. 유산균과 비타민, 같이 먹어도 되나요?현대인들에게 유산균과 비타민은 필수 영양제로 자리 잡았습니다. 장 건강을 챙기는 프로바이오틱스 유산균과 면역력을 높이고 피로 회복에 도움이 되는 비타민 C를 비롯한 여러 비타민은 많은 이들이 동시에 복용하고 있는 건강 보조제입니다.그런데, 이 두 가지를 같이 먹어도 되는지, 섭취 순서와 시간은 어떻게 조절해야 하는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 유산균과 비타민은 함께 복용해도 무방하나, 복용 간격과 시점을 잘 조절하면 더 높은 흡수율과 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 유산균의 올바른 복용 시간은 언제인가요?유산균, 즉 프로바이오틱스는 장까지 안전하게 도달하는 것이 핵심입니다. 하지만 유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 공복에 섭취하는 것..
2025. 4. 23. 03:29