장염에 좋은 음식 추천, 빨리 회복하는 건강 식단 가이드

장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은?장염은 소화기관이 민감해진 상태라 무엇을 먹느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라집니다.자극적인 음식을 피하고, 위와 장에 부담을 덜 주는 음식을 선택하는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식사 관리 방법을 정리해 드리겠습니다. 장염에 좋은 음식의 핵심 원칙장염에 걸렸을 때는 수분과 전해질 보충이 가장 중요합니다.또한 기름기 없는 음식과 소화가 잘 되는 음식을 선택해야 장에 무리가 가지 않습니다. 수분 보충과 전해질 관리구토와 설사로 인해 체내 수분이 쉽게 부족해집니다.따뜻한 보리차, 이온음료, 맑은 국물 등으로 수분과 전해질을 보충해 주는 것이 필수입니다. 죽과 미음, 소화에 최적화된 식사흰쌀죽, 미음, ..