건망증 vs 치매, 차이점과 예방법 완벽 정리!

"어, 내가 이걸 어디 뒀더라?" "아까 무슨 말을 하려고 했지?"이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?나이가 들수록 이런 건망증이 자주 나타나는데, 어느 순간부터 "혹시 치매가 아닐까?" 하는 불안감이 스며듭니다.건망증과 치매는 다릅니다! 하지만 기억력이 감퇴하는 신호를 제대로 구별하지 못하면 치매 초기 증상을 놓칠 수도 있습니다. 이번 글에서는 건망증과 치매의 차이, 기억력을 유지하는 방법, 치매 예방을 위한 생활 습관 등을 알려드리겠습니다.  1️⃣ 건망증과 치매, 어떻게 다를까?✅ 건망증이란?건망증은 일시적인 기억력 감퇴로, 시간이 지나거나 힌트를 받으면 다시 기억이 떠오르는 특징이 있습니다.예를 들어, 친구와의 약속을 잊었다가도 "우리 지난주에 약속했잖아!"라는 말을 들으면 "아, 맞다!" 하며 기억을..